Công việc văn phòng ít vận động, lại luôn được "tiếp sức" bởi đồ ăn vặt, trà sữa, kẹo bánh gây nhiều áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến các cô gái hay gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, ợ chua,... Để loại bỏ tình trạng này, nàng hãy cùng Pure khám phá 5 loại thảo mộc giúp bảo vệ, làm dịu hệ tiêu hóa dưới đây nhé!

1. TRÀ XANH
Trà xanh giàu flavonoids giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất của cơ thể, cải thiện hoạt động của insulin và diệt vi khuẩn có hại giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu, đầy hơi. Bên cạnh đó, trà xanh còn được biết đến với công dụng giảm cân và chống lão hóa.

Source: pinterest

2. TRÀ CHANH
Trà chanh thúc đẩy quá trình quá trình sản sinh acid và tiết mật vào dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, hiệu quả hơn, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và ợ nóng. Thời điểm phù hợp nhất để uống trà chanh là sau bữa sáng. Bạn có thể kết hợp trà chanh và mật ong để tăng hiệu quả bảo vệ dạ dày, đồng thời cung cấp vitamin cho cơ thể.

Source: pinterest

3. TRÀ GỪNG
Gừng có khả năng kích thích tiết nước bọt, mật và các enzyme dạ dày nhằm hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nguyên liệu này còn giúp thúc đẩy quá trình vận chuyển thức ăn từ dạ dày đến ruột non, giảm triệu chứng đầy hơi.

Source: pinterest

4. TRÀ HOA CÚC
Trà hoa cúc thường được sử dụng để làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hoa cúc chứa pepsin - một enzym giúp chống trào ngược dạ dày. Trà hoa cúc cũng bảo vệ hệ tiêu hóa, hạn chế chứng khó tiêu.

Source: pinterest

Bên cạnh việc uống trà thảo mộc, bạn cũng cần duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Pure chúc cô gái luôn xinh đẹp và khỏe mạnh. Hãy chia sẻ cùng Pure nếu bạn biết thêm những bí quyết bảo vệ hệt tiêu hóa khác nhé!